Venengesundheit während der Schwangerschaft

Schöne und gesunde Beine – während und nach der Schwangerschaft

In der Schwangerschaft vollbringt der Körper Höchstleistungen. Die hormonellen Veränderungen führen dazu, dass die Venen stärker beansprucht werden. Viele Frauen erleben Durchblutungsstörungen in den Beinen, was sich in müden und manchmal auch in schmerzenden Beinen äußert. Zudem können Krampfadern in der Schwangerschaft auftreten, da die Blutgefäße weicher werden und sich erweitern.

Veränderungen während der Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft vollbringt der weibliche Körper Höchstleistungen. Die Plazenta entwickelt sich an der Gebärmutterwand, neue Blutgefäße entstehen, und der Blutkreislauf verändert sich. Der Körper produziert bis zu 40 % mehr Blut, was die Venen stark beansprucht. Diese Veränderungen können zu einem erhöhten Druck in den Venen führen und das Risiko von Krampfadern und Thrombosen erhöhen.

Tipps zur Förderung der Venengesundheit

Regelmäßige Bewegung ist entscheidend, um die Blutzirkulation zu fördern und Beschwerden wie Besenreiser zu vermeiden. Hier sind einige empfehlenswerte Aktivitäten:

• Schwimmen: Entlastet die Gelenke und fördert die Durchblutung.
• Radfahren: Eine gelenkschonende Möglichkeit, aktiv zu bleiben.
• Yoga für Schwangere: Stärkt die Muskulatur und verbessert die Flexibilität.
• Spaziergänge: Einfach und effektiv, um die Beine in Bewegung zu halten.

Stütz- und Kompressionsstrümpfe: Ihre Verbündeten für gesunde Beine

Das Tragen von Stütz- oder Kompressionsstrümpfen kann helfen, die Beine zu entlasten und Venenleiden vorzubeugen. Diese Strümpfe üben einen wohldosierten Druck auf das Bindegewebe aus und unterstützen die Venenklappen. Hier sind einige Vorteile:

• Verminderung von Schwellungen: Unterstützt die Blutzirkulation.
• Vorbeugung von Krampfadern: Reduziert das Risiko von Venenproblemen.
• Leichte Formwirkung: Kaschiert kleine Unregelmäßigkeiten.

Moderne Stützstrumpfhosen sind angenehm zu tragen und in vielen Ausführungen erhältlich – von transparent bis blickdicht, in verschiedenen Farben.

Nach der Geburt: So bleiben Sie aktiv und entlastet

Nach der Geburt benötigt der Körper Zeit, um sich auf die veränderte Situation einzustellen. Auch in dieser Phase ist es wichtig, auf die Venengesundheit zu achten. Das Tragen von Kompressionsstrümpfen kann weiterhin angenehm und entlastend für die Beine sein. Bei einem Kaiserschnitt oder hohem Blutverlust wird das Tragen sogar empfohlen, da das Thromboserisiko erhöht ist.

Wann Sie professionelle Hilfe in Anspruch nehmen sollten

Sollten Sie bereits Krampfadern oder eine Thrombose gehabt haben, wird dies im Mutterpass vermerkt. Wenn die Wirkung von Stützstrümpfen nicht ausreicht, um Beschwerden zu lindern, ist es wichtig, Ihren Arzt zu informieren. In solchen Fällen kann das Tragen von Kompressionsstrümpfen verordnet werden, um Durchblutungsstörungen in den Beinen zu behandeln.