Gesund Schlafen

Besser Schlafen dank praktischer Hilfsmittel

Um den gesunden Schlaf zu fördern, ist es oft ratsam auf praktische Hilfsmittel zurückzugreifen. So kann ein anatomisches Schlafkissen Ihre Schlafposition optimale unterstützen und für mehr Entlastung Ihres Körpers sorgen. Darüber hinaus gibt es spezielle Nackenkissen, die die Nackenmuskulatur stützen und so zur angenehmen Entlastung Ihrer Wirbelsäule beitragen. Ein gesunder Schlaf wird jedoch nicht nur durch Unterstützung der Schlafposition optimiert, sondern auch durch die Schaffung angemessener Schlafbedingungen. Wärme ist ein bekanntes Hilfsmittel für die Förderung des gesunden Schlafes. Wärmflaschen und Wärmeunterbetten sind die idealen Hilfsmittel, um für ein wohlig warmes Bett zu sorgen und besser und schneller zu schlafen.

Schlafstörungen - was tun?

Ein erholsamer Schlaf ist wichtig für Ihr seelisches und körperliches Wohlbefinden. Schlafstörungen bringen Ihr Wohlbefinden in ein Ungleichgewicht und sorgen für mangelnde Regeneration. Hier finden Sie ein paar Tipps, wie Sie Ihren gesunden Schlaf mit kleinen alltäglichen Mitteln positiv beeinflussen können und Schlafstörungen verringern:

• Entspannte Musik hilft Ihnen schneller in den Schlaf zu finden
• Ein heißes Bad mit unserem Kneipp Bade-Wellness-Set wirkt entspannend
• Trinken SIe eine Tasse Kräutertee vor dem Schlafen
• Gehen Sie nicht mit vollem Magen ins Bett
• Eine warme Milch mit Honig hat eine beruhigende Wirkung auf Ihren Körper
• Heizkissen und Wärmeunterbetten schaffen wohltuende Wärme in Ihrem Bett
• Kühle Farben entspannen
• Sorgen Sie für ausreichend Luftfeuchtigkeit mit einem praktischen Luftbefeuchter