Gesundheitsratgeber

Der Ratgeber thematisiert die Unterstützung von Senioren in Deutschland bei der Ernährung, um Mangel- und Fehlernährung zu vermeiden und die Gesundheit im Alter durch angepasste Rezepte und Empfehlungen zu fördern.

Der Ratgeber bietet wertvolle Informationen zur Verbesserung der Nährstoffversorgung, insbesondere im Alter. Er erklärt die Ursachen von Mangelernährung und gibt Tipps zur Zubereitung hochkalorischer Gerichte. Zudem werden Strategien zur Appetitsteigerung und zahlreiche Rezepte für ausgewogene, nahrhafte Mahlzeiten vorgestellt.

Der Ratgeber bietet wertvolle Tipps zur Anpassung der Ernährung bei Kau- und Schluckstörungen. Er stellt verschiedene Konsistenzformen vor, von weicher bis pürierter Kost, und liefert nahrhafte Rezepte. Zudem werden wichtige Grundsätze zur Vermeidung von Mangelernährung und zur Verwendung von Esshilfen erläutert.

Entdecken Sie kreative Rezeptideen mit hochkalorischer Trinknahrung, ideal für Menschen mit Mangelernährung oder Gewichtsverlust. Dieser Ratgeber bietet einfache, schmackhafte Rezepte für Frühstück, Zwischenmahlzeiten und Hauptgerichte, die leicht in den Alltag integriert werden können. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Lieblingsgerichte aufwerten!

Wenn der Hunger im Alter ausbleibt, kann das ein Hinweis auf eine beginnende Mangelernährung sein. Diese stellt im Alter ein größeres Gesundheitsrisiko dar und bleibt oftmals unentdeckt.

Entdecken Sie in diesem Ratgeber die weitverbreitete Schluckstörung Dysphagie und ihre medizinischen Probleme beim Schlucken. Erfahren Sie auch über psychische Belastungen und erhalten Sie praktische Ratschläge für ein besseres Verständnis.

Der neue Trend seit 2015 heißt Faszientraining. Doch was sind eigentlich Faszien, wofür nutzen wir sie und was bewirkt das Trainieren dieser? Erfahren Sie hier alles, was Sie schon immer über Faszien wissen wollten.

Die Ursachen für viele Schmerzen sind verklebte oder verhärtete Faszien. Mit regelmäßigem, gezieltem Faszientraining kann das Bindegewebe trainiert und flexibler gemacht werden um diesen entgegenzuwirken. Im Artikel erklären wir einige einfache Übungen und geben weitere Tipps.

Darmerkrankungen, darunter auch chronische Verstopfung, gelten als Tabuthema weshalb Betroffenen den Gang zum Arzt oft meiden. Häufig sind besonders Rollstuhlfahrer betroffen. Erfahren Sie mehr.

Ungefähr ein Drittel unseres Lebens verbringen wir mit Schlafen. Gerade deswegen ist besonders wichtig einen gesunden und erholsamen Schlaf zu haben. Sie fühlen sich dadurch besser, es kommt zur geistigen Entspannung, Selbstheilungsprozesse werden aktiviert und die Muskeln können sich erholen.